TERAさんのブログ記事
パチンコの収支と詳細が禁パチ継続のキッカケに
- 2015年02月15日
3年間禁パチからリバウンドする度に収支を付け、禁パチの努力をしてきましたが、どうしても手元に金があると頭がパチの事でいっぱいになり、リバウンドしていました。去年の12月に収支だけでなく、その時の気持ちや行動をなるべく詳細に紙に記録したところ、その紙を見る事で気持ちにブレーキがかかり禁パチが継続しやすくなった気がします。今日で45日目。まだまだ気を引き締め頑張って行こうと思います。
コメント
- 豚野郎さん
- 2015年02月15日
私も市販の三年日記というものをつけています。
記録を読み返す機会が増えるので役に立ってします。
感情とセットで記録することで、読み返したときに冷静になれますね。心のブレーキがかかる頻度が上がる、意識して止める習慣が大切だと思います。
応援しています。
- YMさん
- 2015年02月16日
私も収支を付けていましたが、マイナスが膨らんで嫌になりました(笑)もうパチに行くことはないと思いますが、その時の心持ちも一緒に記すると良いことを知りました。
ありがとうございます。